备战2011年环塔，请有过环塔经历的高手指点

职业超导导导 · 发表于 2011-5-14 14:06

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职业超导导导 · 发表于 2011-5-14 14:07

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追逐风影 · 发表于 2011-5-14 14:36

{:2_67:}{:2_67:}{:2_67:}

老兵骑士 · 发表于 2011-6-6 21:12

好样的。加油{:1_117:}

山木君 · 发表于 2011-6-24 21:25

本帖最后由山木君于 2011-6-24 21:31 编辑

2011年环塔即将到来，小弟练得怎么样了？车和装具都没有问题，体能如何?心理状态？在这里给你提个小小的建议：每天500个蛙跳、500个俯卧撑、500个仰卧起坐、1万米长跑或50公里山地自行车在野地里用1小时狂奔。再想想自己为什么要参加环塔？也许它是你梦想中的达喀尔，环塔见！

山木君 · 发表于 2011-6-24 21:29

以上体能训练数据分三个时段完成（早、中、晚）。祝你跑出好成绩！安全第一！

天堂鸟-北京 · 发表于 2011-6-24 22:03

我没有为环塔特意训练什么体能，现在连晨练的跑步都已经3年多没跑过一次了。环塔对我来说重在参与和体验，我不是来拼的，自然我也向小齐同志学习，我也不是来混的，哈哈，一切顺其自然的好

xiongjie1985 · 发表于 2011-7-2 20:57

不顶没人知道你的存在。

沙骑 · 发表于 2011-7-2 23:02

好样的！{:1_132:}

风雨中狂飙 · 发表于 2011-8-2 09:18

多话不说，佩服。祝你心想事成。一切顺利！！

︶ㄣ老鬼╃ · 发表于 2011-8-4 17:37

哥们你太强了、、、、羡慕啊、、、、

个人认为比赛中身体是基本要素、每天的高强度锻炼不能少、必须的、你懂的、、、、

向天行 · 发表于 2011-8-5 19:47

关注中…………

KK杏子 · 发表于 2011-8-19 14:52

环塔重在耐力每天的锻炼不能少（强度可以自己调节）、必须的、你懂的、、、、
加油！！！

狂奔而去 · 发表于 2011-8-20 18:01

支持你祝愿你跑出个好成绩小弟我要是能参家一次这样的比赛死而无憾！

摩托是种精神 · 发表于 2011-8-21 19:51

看来楼主钞票大大的有啊！！！

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