关于高原反应问题！请有经验的前辈来指点！万分感谢！

江苏徐州的车友

    由于我本人自认为身体素质不好 所以怕高原反应厉害   我经过多次查阅   计划在出发前一个星期开始服用高原红景天胶囊（听说有胶囊口服液等形式不知道吃哪个，请吃过的或者了解的前辈说说推荐）  到西藏后服用高原安 直到回来  高原上不能吸烟喝酒 不能跑步等大幅度运动  不能多饮多食  会加重消化系统负担   还有什么没想到的事情  请前辈们指导！小弟在此先谢过了！！！！！！！！！！！！      

江苏徐州的车友

小弟 在此虚心请教诸位    望诸位能多多帮助    万分感谢！祝新年里平安万里！全家幸福！

泸定邓师

还有就是心态哈，还有一种药叫肌苷口服液。【一个摩友，不是前辈】希望对你有帮助。

山猫正

关于高原反应因人而异，体质不太好不一定就会有严重的高原反应；更多我高原反应源自内心的恐惧，首先心理上不要太过于紧张，多喝水，逐步向高海拔地区挺进，大多数人都能慢慢适应高原气候。上了高原后注意运动量尽量减小，步行的速度和步伐尽量轻缓。可备些头痛粉有严重头痛症状时按说明使用，同时带些肌肝口服液，上高原的前一天开始按说明开始服用，如果上高原后没什么不适反应可停止服用，红景天据说对高原反应有效果，但得提前半月开始服用。我所知道的就这些，希望对你有用。

东山讨海人

这个帮顶了   我也是来学习的

纵横山鹰

山猫正 发表于 2013-1-17 17:21
关于高原反应因人而异，体质不太好不一定就会有严重的高原反应；更多我高原反应源自内心的恐惧，首先心理上 ...

猫哥解答的很细，我也学习一下！
综合在一起：克服心理障碍，多喝水，运动幅度别太大！
肌酐口服液啥的个人觉得带着有些麻烦，能不带最好不带，
葡萄糖口服液据说不错，多补充维生素，蔬菜，水果。
很关键的一点是注意别感冒！如果发热出汗，尽量把大椎处擦干。
温馨建议带几包头疼粉，那粉剂对高原反应特效（个人使用经验）{:soso_e181:}

马可菠萝

特别担心自己高原反应的，可以提前半月服用红景天口服液。（我没服用过）
保持良好心态，不要过度恐慌，不要压力太大。我只有过一次高原反应，是因为带着拍摄任务去的，压力太大，导致高原反应严重。
上升高度可以自我调节，如果高度不适应，下降到一定高度休息适应几天再上。

让摩托飞

留个名 学习下 以后会用到 谢谢各位{:soso_e183:}

最爱-老五羊

俺也是来学习的---------------不过我在2640，2880高度没啥反应

drifter

别提前辈什么的夯，
有钱有时间有想法的都能去，早晚而已。
动作缓一些、保持小口喝水、积极喝藏民的酥油茶~~~高反木有啦。
我是喝青稞、啤酒、洗冷水澡都木有问题的。夏天。

邯郸雷子

学习了喽！！！！

山豹

关于高反，主要与海拔高度有关，此外也与个人体质以及精神状况有关。为了实现自己的理想可以先进行一些适应新训练。

雅嘛哈

进来学习一下                    

三月SY

体能很重要，提前积极锻炼！

独孤血狼

来学习。。。。。