西藏路线攻略 （本帖持续添加更新中）

大气球

心血之作，感谢山鹰。对于进藏者帮助很大的。虽然你不见得走了这所有的路，但是你花精力把这些经验总结起来，比起一些大侠号称走了哪里哪里，最后见不到丝毫能给大家分享的东西，那是要实在多了。

台江小张

继续关注山鹰大姐进藏路线图，对我们这些没有跑过西藏的人有着很大的帮助。谢谢山鹰大姐{:soso_e183:}。

纵横山鹰

关于高原反应：

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
    　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应？
    　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
    　　
    建议初到高原地区————
  不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，
   不要做太大的体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，
   不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，
  适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
  不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
    　　
  治疗高反特效药我个人的经验是————头疼粉，一般药店有卖（0.1元/包)多备一些带上。　
  如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

    很多攻略上说的那些缓解高原反应的药品（我认为实用性不大）还是帖上来做参考吧：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
    　
    　　
  3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
    　　
    　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
    　　
    　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4，“醉鹰”车友补充高反紧急救援措施————

在高反严重昏迷时，并且旁边又没有医院，可以临时使用的急救方法。
最直接就是放血。
在高原上碰到有人出现严重高反至昏迷不醒附近又没有医院救治时,只要马上给他鼻子一拳,打到出鼻血,流一会血,会加快头部的血液循环,人自然就清醒没事了..或是用针刺十指和两耳垂，各挤出一滴血既可。

放鼻血血流量大，血液循环带到头部的氧要多一些。放耳血血流量小，血液循环带到头部的氧相对要少一些，清醒过来的时间肯定要相对放鼻血的时间慢得多。
所以用哪种方法，就看现场人如何选择了。

纵横山鹰

西藏旅游景点门票：

根据季节不同，门票价格也不相同，旺季的价格是淡季的2倍，
有些地区的景点，有优惠活动，可查询其旅游局相关信息。
此价格仅作参考！

兵猫63

太详细了{:soso_e179:}谢谢大爱的斑竹{:soso_e100:}

大头—重庆

很详细，值得我拜读、学习、参考、借鉴。


建议：以我拙见，尽量走主干道，千万不要冒险去试着走一些仅仅是地图上标注的路线，那些路线很多都是不通的……

liujiazhi

留名做记号

纵横山鹰

出行装备建议：

一个优秀的骑者，是会用最少装备出行的人！
以下出行装备仅供参考，个人根据车型，自己的实际经验，路况选择所带装备。


1.证件：身份证，驾驶证，行驶证，车保险卡，银行卡。


2.护品：头盔，护具，护甲，内护膝，（骑行服带护具的可参考）魔术巾，分体式雨衣，雨靴，手套（最好厚薄两双），龙头把套。


3.用品：手机，相机（根据个人喜好，可带卡片机，单反），存储卡，充电器，充电电池，插座，电吹风（最好功率大一些），剃须刀，指甲剪（有条件的带把瑞士军刀很实用），头灯，墨镜，纸巾，湿巾
4.食品：压缩饼干，巧克力，牛肉，维生素。


5.洗漱包：毛巾，牙刷，牙膏，洗头洗浴液，防晒霜，防裂唇膏，（可带肥皂或在住宿地购买）。

6.药品：头痛粉，（止泻，感冒，消炎类个带一些），创可贴，西洋参含片，云南白药喷剂，葡萄糖。

7.衣物：抓绒衣，抓绒睡袋（装备不多时可携带）换洗衣物，袜子，凉拖，布鞋（轻便携带）


8.备用件：备用车钥匙一套，火花塞，保险管，电线，链条油，链条锁片，内胎，冷补胶+补胎胶皮，真空胎补胎胶条，刹车线，离合线，细铁丝。


9.工具：打气筒（小巧），油管，撬胎棍，锯条、钢锉（补胎用）。8-22叉子扳手，10、12、14三头套筒扳手，大号十字、平口螺丝刀，小十字、平口螺丝刀，钳子，电工胶布，火花塞扳子，
               

jb971493

辛苦山鹰版主，给车友带来这么全面的参考啊，今年进藏就靠它啦！已收藏。。。

郭应波

收藏、欣赏、学习、

CB老赵

PPT教材，收藏..............

左手摇滚

山鹰大姐幸苦了！！最全的进藏攻略！！！

飞狼在地

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}楼主辛苦
{:soso__16629347988792808904_6:}

一老兵

{:soso_e179:}

西部野人

这个真心不错的！{:soso_e102:}抄收了。